Fett – En näringsguide

Detta är tredje delan i vår näringsguide. I de förra delarna har vi gått igenom protein och kolhydrater, och fortsätter nu med fett. Hur påverkas kroppen av det, vad är det som gör det så viktigt? Fett Fett är en viktig energikälla och en viktig smakbärare för oss och vårt välmående, så länge man äter det i […]

Read More »

Kolhydrater – en näringsguide

Detta är den andra delen i Atletisk.se näringsguide om närningsämnen och dess funktion. Tidigare har vi tagit upp proteiner och dess essentiella utspel i kroppens många funktioner. I denna delen tar vi kolhydrater upp dess påverkan på kroppen. På vilket sätt gynnar kolhydrater våra kroppar, och vad bör man undvika? Kolhydrater Kolhydrater sammanfattar de tre grupperna stärkelse, socker och kostfibrer. […]

Read More »

Proteiner – en näringsguide

Det här är första delen av en näringsguide som utvecklas här på Naturligt om hälsa. Poängen är att på ett enkelt sätt förklara fakta, behandla frågor och avleda missförstånd angående näringsämnen och dess funktion. Huvudgrupperna kommer bestå av protein, kolhydrater och fett. Dessa kommer sedan utvecklas och bli mer djupgående. Proteiner Protein behövs för cellers bildande och […]

Read More »
Kosttillskott

Rekommenderade Kosttillskott

Här tipsar vi om kosttillskott som verkligen fungerar, du kan läsa mer om de kosttillskott vi går igenom ovan. Här finner du vår syn på följande kosttillskott och varför de är viktiga för tränande individer, det är viktigt att poängtera att kosttillskott aldrig ska substituera en hälsosam kost utan som förklaras i dess benämning användas som ett tillskott till kosten. Protein […]

Read More »